Cebindeki kişisel fitness koçu.
Fitlior; antrenmanını, beslenmeni, su tüketimini ve günlük ilerlemeni hedeflerine göre planlar — sen geliştikçe o da seninle değişir.
Bugünün planı
Günaydın, Ali
Workout
Üst vücut · 38 dk
Kalori
1.420 / 2.100 kcal
Hydration
Su · 1,6 / 2,5 L
Fitlior Koç
Dün iyi gitti. Bugün proteine erken başlayalım.
Neden Fitlior
Seni olduğun yerden alan bir koç.
Sana göre antrenman planı
Seviyene, programına ve gelişimine göre şekillenen antrenmanlar — kalıp planlar değil.
Fotoğrafla yemek analizi
Tek bir fotoğrafla kalori ve makro tahmini. Veritabanında arama yapmaktan hızlı.
Fitlior Koç ile günlük yönlendirme
Yemek, toparlanma ve antrenman için her gün kısa, pratik öneriler.
Özellikler
İhtiyacın olan her şey, fazlası değil.
Birlikte çalışan odaklı bir araç seti — daha az kayıt, daha çok antrenman.
Kişisel antrenman planı
Hedefine, seviyene ve zamanına göre uyarlanır.
Beslenme ve kalori takibi
Yemekleri, makroları ve kalorileri birkaç dokunuşla kaydet.
Fotoğrafla yemek analizi
Tek bir fotoğraftan kalori ve makro tahmini.
Su takibi
Günlük hidrasyon hedefi ve nazik hatırlatmalar.
Aktivite kaydı
Koşu, antrenman ve günlük hareketi tek yerde topla.
Fitlior Koç
Gün içinde yaptıklarına bakarak yönlendirir.
Geçmiş günlere kayıt
Premium ile geçmişini eksiksiz tut.
Haftalık gelişim içgörüleri
Neyin işe yaradığını net bir özetle gör.
Fitlior Koç
Sadece kayıt tutmaz, seni yönlendirir.
Fitlior Koç; gününe bakar — neyi antrenman yaptın, ne yedin, nasıl uyudun — ve kısa, pratik öneriler verir. Şimdi ne yemeli, nasıl toparlanmalı, bir sonraki antrenmanı nasıl ayarlamalı.
Fitlior Coach
online
- Öğle yemeğini atladım. Antrenmandan önce yorgunum.
- Antrenmanı akşama al. Şimdi 30g protein + karbonhidrat al.
- Tamam. Daha iyiyim.
- Güzel. Akşam seansını 35 dakika tut, RPE 7.
Fitlior Premium
Daha kişisel bir deneyim için Fitlior Premium
Hazır olduğunda tam koçluk deneyiminin kilidini aç.
Abonelikler App Store veya Google Play üzerinden yönetilir.
- Sınırsız AI koç desteği
- Fotoğrafla yemek analizi
- Geçmiş günlere kayıt ekleme
- Haftalık ilerleme raporları
- Daha detaylı kişisel öneriler
Bugün küçük bir adımla başla.
Fitlior'u indir, gerisini koçun halletsin.